お茶や紅茶がお好きな方。ついつい飲みすぎてしまって黄ばみなどが出てきてしまいますよね・・・。昨日は歯に茶渋が付着する原因と落とし方を紹介しましたので本記事は予防法を紹介して行きますので、今後の対策にぜひ参考にしてみてください。
歯に茶渋が付くのを予防するためには、ポリフェノールが含まれる飲み物の摂取をできるだけ控えるのが一番です。とはいえ、習慣的に摂取している人は、なかなかやめられないのではないでしょうか。
普段の生活で無理なくできる、歯に付着する茶渋を予防する方法を紹介します。
○食後はすぐに口をゆすぐ
お茶や紅茶、コーヒーなどの飲み物を飲んだあとの口の中は、歯にポリフェノールが残りやすい状態です。
茶渋などによる歯の着色を予防するために、ポリフェノールが含まれる飲み物を飲んだ後は、水で口をゆすぎましょう。摂取後すぐにゆすげば、色素沈着を抑えられます。
お茶やコーヒーだけではなく、普段から食べ物を食べた後はお口をゆすぐことを意識すると良いでしょう。
○キシリトールガムを噛み唾液を出す
唾液には、口の中に残った飲食物を洗い流す作用があります。
そのため、唾液の分泌を促すことは、歯の着色汚れの予防につながります。
唾液の分泌を促進するには、ガムを噛むのがおすすめです。虫歯の発生が気になる人は、キシリトールガムを選ぶと良いでしょう。
○着色汚れを落としやすい歯磨き粉を使う
普段からシリカやポリリン酸といった、着色汚れを落としやすい成分が配合されている歯磨き粉を使うと、茶渋による歯の着色を抑えてくれるでしょう。
○歯医者で定期的なメンテナンス
日頃から歯医者で歯のクリーニングを受けることも予防につながります。3ヶ月に1度を目安に受診すると良いでしょう。
歯医者で定期的にメンテナンスをすると、茶渋などによる歯の着色だけでなく、虫歯の予防にもなるのでおすすめです。
○ホワイトニングをする
セルフケアで落ちない頑固な茶渋は、ホワイトニングで落とすことができるでしょう。
歯のクリーニングでは着色汚れの原因ともなる歯石を除去してもらえるほか、歯の表面を磨いて茶渋などの汚れも落としてもらえます。歯垢や歯石を落とすことで、虫歯予防にもつながるのでおすすめです。
ホワイトニングでは、歯のクリーニングに加えて、歯を白くしてもらえるので、茶渋などの着色汚れのない、綺麗な真っ白な歯が目指せます。健康保険が使えないため高額になりますが、即効性があるのが魅力です。
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